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MP Weather NEWS: मध्य प्रदेश (Madhy Pradesh) में गर्मी अपना असर दिखाने लगी है और इस गर्मी में लू (Sunstroke) लगने का भी डर है. ऐसे में प्रदेश सरकार ने सावधानी बरतने की हिदायत देते हुए गाइडलाइन (Guildeline) जारी की है. इस गाइडलाइन में यह भी बताया गया है कि हमें भीषण गर्मी के दौरान क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए.
मध्य प्रदेश में लगातार गर्मी का पारा ऊपर जाता जा रहा है. एमपी के कई ऐसे इलाके हैं जहां पर भीषण गर्मी पड़ रही है. इनमें निमाड़ का इलाका भी शामिल है. एमपी सरकार ने लू से बचने के लिए कई उपाय बताए हैं. इसमें कहा गया है कि घर से बाहर निकलते समय पानी पीना चाहिए. इसके अलावा सूती, ढीले और आरामदायक कपड़े पहनना चाहिए. धूप में निकलते समय सिर पर टोपी, कपड़ा, छतरी आदि का उपयोग करना चाहिए. लू से बचने के लिए खास तौर पर पानी, छाछ, ओआरएस का घोल या घर में बने नींबू पानी, आम का पना, लस्सी आदि का सेवन करने की सलाह दी गई है. इसके अलावा भरपेट भोजन करने के बाद ही घर से निकलना चाहिए. यदि स्वास्थ्य गड़बड़ है तो अधिक धूप में निकलना हानिकारक रहेगा.
लू लगने पर दिखते हैं ऐसे लक्षण
लू लग जाने पर आमतौर पर सिर दर्द, बुखार, उल्टी, अत्यधिक पसीना आना, बेहोशी आना, कमजोरी महसूस करना, नब्ज सामान होना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं. ऐसी स्थिति में तुरंत चिकित्सकों से सलाह लेना जरूरी हो जाता है. यदि किसी व्यक्ति में लू के लक्षण हो तो उसे छायादार जगह रुकना चाहिए. इसके अलावा पेय पदार्थ जैसे कच्चे आम का पना आदि पिलाना चाहिए. इतना ही नहीं तापमान घटाने के लिए, पानी की पट्टी भी सिर पर रखें ताकि शरीर का तापमान कम किया जा सके.
कूलर और एयर कंडीशनर से निकलकर सीधे धूप में ना जाए
सरकार की ओर से जारी की गई गाइडलाइन में यह भी कहा गया है कि गर्मी के दिनों में पानी को हमेशा साथ में रखना चाहिए ताकि जरूरत पड़ने पर उसका उपयोग हो सके. शरीर में पानी की कमी बीमारी का कारण बन सकती है. इसके अलावा अधिक मिर्ची मसाला युक्त एवं बासी भोजन गर्मी के दिनों में नहीं करना चाहिए. यदि घर के भीतर कूलर या एयर कंडीशनर का उपयोग किया जा रहा है तो फिर एकदम धूप में निकलना हानिकारक रहेगा.
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